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その他生活の知恵
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スナック菓子はやめて、おやつにアーモンドをつまめば冷え改善
投稿日: 2014年7月5日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 383
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
ビタミンEには、末端の血行障害を改善する働きが。からだの隅々にまで血液を行き渡らせる効果にすぐれているため、冷え改善に有効です。
そんなビタミンEはお魚や緑黄色野菜にも多く含まれますが、手軽さを考えるとアーモンドがナンバーワン。
油溶性ビタミンのため乳製品といっしょに摂ると吸収力が高まります。そのため、牛乳やチーズと組み合わせていただくとよりGOOD！
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