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スナック菓子はやめて、おやつにアーモンドをつまめば冷え改善

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スナック菓子はやめて、おやつにアーモンドをつまめば冷え改善

ビタミンEには、末端の血行障害を改善する働きが。からだの隅々にまで血液を行き渡らせる効果にすぐれているため、冷え改善に有効です。
そんなビタミンEはお魚や緑黄色野菜にも多く含まれますが、手軽さを考えるとアーモンドがナンバーワン。
油溶性ビタミンのため乳製品といっしょに摂ると吸収力が高まります。そのため、牛乳やチーズと組み合わせていただくとよりGOOD!

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2014年07月05日

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