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その他生活の知恵
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女性ならだれもが好き♥ マカロニグラタンはマカロニをうどんに替えカロリーダウン
投稿日: 2014年7月5日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 456
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
乳脂肪＆炭水化物と、ダイエット時には避けたいマカロニグラタンですが、それでも食べたいというのが女ゴコロ。
それならば、マカロニをカロリーの低いうどんに替えてみて。1人前につき、うどん半玉で作るのが目安です。マカロニは1人前の目安80ｇで約300kcalなのに対し、うどんは半玉で120kcalほどと大きなカロリーの節約に。
ちなみに、お肉のかわりに冷凍ミックス魚介を具材に使えばもっともっとカロリーオフ・脂質オフできますよ。
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