MENU
CLOSE
会員登録はこちら（無料）
ログイン
編集部からの連絡
-
投稿コンテンツ
新着
ランキング
編集部コンテンツ
コラム
ニュース
みなさんからの投稿募集中です！
コンテスト
アイデア募集
カテゴリから記事をさがす
イベント
料理レシピ
収納・整理整頓
リメイク・ハンドメイド
ラッピング
インテリア
ショップ
美容・ファッション
園芸・ガーデニング
子育て
その他生活の知恵
その他
よくあるご質問
お問い合わせ
料理レシピ
クリップする
クリップしました
揚げ物は、油をふりかけて焼く“ヘルシーフライ”でカロリーオフ！
投稿日: 2014年7月5日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 453
0
ステキする
ステキしました
author
暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
ジューシーでおいしい揚げ物ですが、衣がたっぷりと油を吸収してしまうから、ダイエット時には避けたいメニュー。
でも、諦める必要はナシ！ 揚げ物のジューシー感は楽しめつつ、でも油の量を大幅に減らせる調理方法があるんです。
それは、素材に衣をつけたら、上からスプーンで油を少しずつ振りかけ、オーブントースターで焼くという調理法。
ちなみに、いただくときにマヨネーズなど高カロリーな調味料をかけてしまったら台なし…
ポン酢やノンオイルドレッシング、お醤油がオススメです。
編集部ピックアップ
PR
Jackery（ジャクリ）ポータブル電源が日常使いに便利すぎるワケ。防災グッズの見直し始めませんか？
親が思ってもいないのに「褒めて育てる」は絶対ダメ。簡単で最も効果のある声がけとは
PR
『ペントハウス』韓ドラ初心者でもハマる人続出！みんなのリアルな声から分かったおすすめポイント5
「教科書や先生は本当に正しい？」AI時代を生きる子どもたちにゼッタイに必要な経験とは
クリップする
クリップしました
ステキする
ステキしました
SNSでシェア
暮らしニスタ編集部
さん
フォロー中
フォローする
詳しく見る
試してみた感想を投稿する
おすすめの記事
[PR]
Jackery（ジャクリ）ポータブル電源が日常使...
暮らしニスタ
PR
[PR]
『ペントハウス』韓ドラ初心者でもハマる人...
暮らしニスタ
PR
「教科書や先生は本当に正しい？」AI時代を...
暮らしニスタ
PR
[PR]
おしゃれに、おいしく、楽しく♪ 我が家らし...
暮らしニスタ
PR
[PR]
え？！玄関ドアや引戸の悩みが1日で解消？キ...
暮らしニスタ
PR
[PR]
取り付けるだけでいつものシャワーが髪・肌...
暮らしニスタ
PR
[PR]
もう皿は手洗いしなくていいヨ！洗浄・除菌...
暮らしニスタ
PR
[PR]
【固定費の見直し】最も効果が高い節約術は...
暮らしニスタ
PR
「料理レシピ」の人気アイデア
メイン材料1つ！「人参のチヂミ」
わんたる
にらと新玉ねぎの米粉ジョン
桃とん
ダイソーさんの100均 シリコン型で、簡単厚焼きパンケーキ
erise
DAISOシリコン型でプーさんのチョコマドレーヌ
mimi.bonheur
♡簡単・デリ風♡新玉ねぎとたまごのサラダ♡【#時短#節約#春】
Mizuki
コストコで買った唐辛子ツナ缶の活用レシピ③
tami
【週に一度のリセット飯】鶏むね肉を茹でたら一石二鳥！絶品スープも完成
mamayumi
【おうち居酒屋ごはん】旬たけのこでぱぱっと簡単♪ピリ辛おつまみ土佐メンマ
からあげビール
アイデアランキングへ
活躍中!暮らしニスタさんご紹介
ウィズ京葉ガス3月号にて掲載されました！
『夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん4』に掲載されました。
J：COMチャンネルで放送されます
もっと見る
プレゼント&モニター募集
プレゼント
【プレゼント】防災グッズの新定番！手のひらサイ...
人気連載
【マンガ】てらねこミー子の日常
2024年04年20日更新
家事コツ研究室
2024年04年19日更新
100均パト部！
2024年04年20日更新
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
2024年04年16日更新
【NEW】ケンティー健人の世にもおいしい一人飯
2024年04年10日更新
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
2024年04年09日更新
【NEW】能勢みやびの金星星座占い
2024年04年01日更新
【NEW】暮らしニスタ限定！『ペントハウス』試写室
2024年04年01日更新
こどもニスタ
2024年03年26日更新
みきママ【GO-快レシピ！】
2024年03年26日更新
まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
2024年03年08日更新
小説『うさぎの耳』｜谷村志穂
2024年01年28日更新
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
2023年12年22日更新
【マンガ】家事の裏ワザSTORY
2023年12年19日更新
＼期間限定／Tigers倶楽部♡
2023年11年20日更新
ペットと暮らすNISTA!
2023年11年14日更新
【ネタのタネ】皆様の執筆をお手伝い♡
2023年09年01日更新
【マンガ】妄想 離婚メシ
2023年07年28日更新
＼OPEN／【結果発表！】暮らしニスタ大賞2022-2023
2022年12年29日更新
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
2022年11年25日更新
もっと見る
コンテスト
【バレンタイン＆ホワイトデー】アイデアコンテスト
結果発表
【お刺身パックで作る料理レシピ】コンテスト
結果発表
命を守る「防災」ライフハックコンテスト
結果発表
コンテスト一覧
プレスリリース
航続距離1000kmのアシスト自転車による「神戸EVバイクシェアGOGO」がスタート
「FM802 35th ANNIVERSARY “Be FUNKY!!” MEET THE WORLD BEAT 2024」にマクセルが3...
開業1年前！「神戸アリーナプロジェクト」神戸まつり初出店!～初公開のアリーナ内...
持続可能な都市をハイテクノロジーで実現！「SusHi Tech Tokyo 2024」がいよいよ開...
【日本初上陸】韓国ヴィーガン＆クルエルティフリーブランド“hersteller（ハーステ...
もっと見る
