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内太ももやせは、脚の内側に本を挟むだけでかなう
投稿日: 2014年7月5日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 1,008
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
1日のうち、椅子に座っている時間は案外多いもの。
その時間も+αで、エクササイズタイムに早変わりさせましょう♪
方法は内太ももに本を挟むだけ、かかとはつけたままでOKです。
コンパクト辞書が厚み、面積ともに初心者にはオススメ。筋肉の少ない人は、休み休みで行ってください。
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