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足湯で即効リラックス〜。バスソルトも利用して温活しています。

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築40年60㎡マンション5人暮らし。DIYで狭くても快適に暮ら...もっと見る
足湯で即効リラックス〜。バスソルトも利用して温活しています。

コロナが広まってから、子供たちは毎朝、体温を測り、用紙に記入して登校します。私も一緒に体温を測ると、ビックリ!
ほぼ毎日36度を下回っているんです…。
ジムに通っていた頃は体温が36度半ばで安定していましたが、コロナでジム通いもやめてしまい、筋肉量もどんどん下がり低体温に…。
このままでは足元も冷えて風邪もひきやすい体になってしまいそうです。
そこで、日中簡単にできる足湯を始めることにしました。

使うのはコチラ。

使うのはコチラ。

クナイプのバスソルト(ホップ&バレリアン)を足湯の洗面器に少し入れます。(「やすまる香りでおやすみ前のリラックスバスタイムを」とラベルに書いてあります。)
沸かしたお湯と水をブレンドして心地よい温度にします。タオルも側に置いて。
ブルーの温かいお湯からバレリアンの香りが部屋に広がります。
ダイニングテーブルに座って足を浸けるとホカホカ・じんじんと温かさが巡りはじめます。
テーブルで足湯をしながら作業しています。

しばらくすると冷めてくるので…

しばらくすると冷めてくるので…

半分だけ冷めたお湯を流しに捨て、もう一度ポットで沸かしたお湯を洗面器に注ぎ温め直します。お湯を入れ替え2回転ほどじっくり足湯をして体温を測ると35.8度だった体温が36.3度まであがりました!

こちらはバレリアンの香りが試せるサイズ。

こちらはバレリアンの香りが試せるサイズ。

バスソルトの香りは好みがありますし、苦手な香りだと毎日使うのは苦痛なので、お試しサイズ150円で試してから通常サイズを検討するのが良いかもしれません。
こちらのお試しサイズ、友人と会う時に小さなプレゼントとして贈ったりしています。

コツ・ポイント

筋トレで筋肉量が上がれば体温も上がるのですが、毎日スキマ時間で筋トレするのはなかなか難しいし、足湯なら足を浸けるだけなので、簡単で温活にいいなと思っています。バスソルトで香りをプラスすることでお湯だけよりリラックス効果を感じることができますね〜^^

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RIRICOCO
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築40年60㎡マンション5人暮らし。DIYで狭くても快適に暮らせるよう棚や学習机、収納スペースなどを作って暮らしています。友人宅の家具配置替え・片付けやリフォーム内装の提案・収納棚製作・イベント...
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2020年10月28日

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