料理レシピ

♡簡単！美味しい！ごま油で炒めた「しらす＆冷凍小松菜（たっぷり）ふりかけ」＆「赤しそ」の混ぜご飯♡

♡簡単！美味しい！ごま油で炒めた「しらす＆冷凍小松菜（たっぷり）ふりかけ」＆「赤しそ」の混ぜご飯♡

投稿日: 2020年9月13日更新日: 2020年9月14日

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みーこ

みーこさん

♡熱々ご飯に、
「ごま油で炒めた！しらすと小松菜のふりかけ」＆
「赤しそのふりかけ」を混ぜて出来上がり♡

※冷凍保存→解凍→しっかり水分を絞った小松菜を使うので3人で小松菜2袋を食べられちゃいます！

材料 (3人分)

小松菜：2袋
しらす：適量
ごま油：適量
赤しそふりかけ：適量

●「しらすと小松菜のふりかけ」●

少量のごま油で小松菜を炒め、しらすを加えてサッと炒めて出来上がり！

■小松菜の冷凍保存方法■

①小松菜を茹でる
②流水で冷やす
③しっかり絞る
④細かく刻む
⑤冷凍する

■小松菜の解凍＆使用方法■

①電子レンジで解凍
②しっかり絞る

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