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料理レシピ

むくみ解消健康ドリンク！「小松菜青汁」の作り方

むくみ解消健康ドリンク！「小松菜青汁」の作り方
投稿日: 2014年12月2日 更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 1,000
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暮らしニスタ編集部
暮らしニスタ編集部 さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
不要な水分を体の外に出してくれる成分がカリウム。むくみをとりたいなら、カリウムをたくさん含む小松菜に注目を！

小松菜に、ビタミンや鉄分などさまざまな成分を豊かに含むパセリを加えたこのドリンクは、栄養バランスが完璧！レモンを加えているのでさっぱりとした味わいです。ご家族と１日１杯どうぞ。

材料

  • 小松菜 ：100ｇ
  • パセリ ：1束分
  • 冷水 ：200ｍｌ
  • レモン汁 ：1/2個分

作り方

作り方

小松菜は簡単に刻み、軸をとったパセリと冷水を入れてミキサーでまぜる。レモン汁を加えて軽くまぜてから飲む。

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