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料理レシピ

食物繊維たっぷり！お米が一瞬でスーパーフードになるワザ

食物繊維たっぷり！お米が一瞬でスーパーフードになるワザ
投稿日: 2020年7月3日 更新日: 2020年10月27日
閲覧数: 4,185
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トトノエル＊ひさこ
トトノエル＊ひさこ さん
愛知県在住　整理整頓収納片付け大好き　片付けジャンキーのライフオー...
食物繊維をとりたいけど、毎日海藻ばっかり飽きちゃう
子供に食べさせたいけど食べにくいから残されちゃう
海藻ってどうやって食べるの？

そんなお困りごとが一瞬で消え去りますよ。

材料

  • お米 ：3合
  • 糸寒天 ：大胆にひとつかみ

研いだお米に糸寒天を入れる

研いだお米に糸寒天を入れる

研いだお米に糸寒天をひとつかみ入れる
いつも通りの炊飯をする

コツ・ポイント

寒天は沸騰させると溶けてしまう性質を利用しています。見た目は普通のツヤツヤのご飯。味の変化もないなので、家族の誰も気がつきません。
一瞬で食物繊維がとれるようになる裏ワザ、お試しください

編集部ピックアップ

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トトノエル＊ひさこ
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