チョコレートバー(1本満足バー)は粗めに刻み、バナナは皮をむきます、
バナナには、シュガースポットが出てきて(黒いもの)糖度が増し、ポリフェノールも倍増♪
完熟バナナのサインなんですっ！
①を冷凍保存袋(中サイズ)に入れます
めん棒を使って、袋の上からバナナをたたきつぶします
めん棒がなければ、フォークでつぶしてから、保存袋に入れます
③を保存袋の上から手でもみこみ、均一に混ぜる
④を平らにして、冷凍し、冷やし固める
固まったら、再度、袋に上から、
麺棒でたたき砕き、ガラスなどの容器に入れて完成です
食べやすい、割ることもできるスリット入り
今回、使用の1本満足バーは、マカデミアナッツ入りです
画像上のものは、アーモンド入りのものです
あらかじめナッツが入っているので、とっても簡単に美味しく完成します
食物繊維・5種のビタミン入りで糖質80％オフなんですって♪
バナナとチョコとナッツは、最強のコンビ！相性抜群です♪
冷たいバナナ(絶品アイスです)とチョコやマカデミアナッツが上品に感じられ
いくらでもいただけちゃいます。抜群に美味しいですっ！！♪
○材料２つで作ったとは、思えない仕上がりです。
○バナナには、血圧の上昇抑制効果が認められる成分【GABA】が含まれています。ストレスホルモンであるノルアドレナリンの分泌を抑え、血圧が高くなりすぎるのを抑える、また、低血圧が引き起こす体調不良の方にも良いとされているそうです。そして、ほどよく糖質・ビタミン・ミネラル、食物繊維・ポリフェノールなどの不足しやすい栄養素を含んでいます。
○栄養満点のバナナとチョコレートバー使用で最強の作り置きできるおやつの完成です
