★夏の内が一番おいしくジューシーだ‼カレーソースをかけて。ズッキーニ丸ごとステーキ★

★夏の内が一番おいしくジューシーだ‼カレーソースをかけて。ズッキーニ丸ごとステーキ★
投稿日: 2020年6月28日 更新日: 2020年6月28日
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秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理師免許、2019年食生活アドバ...

材料 (1~2人分)

  • ズッキーニ :2本
  • サラダ油 :適量
  • A【水 :70㎖
  • 中濃ソース :大さじ3
  • 醤油 :2回し
  • チューブにんにく :2㎝
  • S&Bカレーパウダー】 :小さじ1

作り方
1.ズッキーニはヘタを5㎜程切り落とし皮を格子状に剥き長さ半分に切る(切らなくても)
2.ズッキーニの身の部分に斜め交互に浅い切り込みを入れる
3.鍋にたっぷり湯を沸かし沸騰したらズッキーニを1分半茹でる
4.茹でたズッキーニを取り出してキッチンペーパーで水気をよくふき取る
5.フライパンにサラダ油を熱しズッキーニを両面こんがりと焼き色が付くまで焼く
6.ズッキーニを皿に盛りつける
7.フライパンをサッと拭いてAを加えてとろみが付くまで火にかける

8.ソースをズッキーニにかけて完成



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