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料理レシピ

🌟食べ終えて3時間後……ヤバイです😵💧🌟

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🌟食べ終えて3時間後……ヤバイです😵💧🌟

ダイエット中でも量を食べたいので、こんにゃくとゴボウならいいか……と作って食べたら✨
マジで3時間も経たないうちに💩が😱💦

材料 (こんにゃく.ゴボウの量は画像で判断してね)

  • こんにゃく:適量
  • ゴボウ:適量
  • 砂糖:大2
  • 水:200cc
  • 胡麻油:少々
  • 鰹節:適量
  • ほんだし:大1
  • すりごま:少々
  • みりん:小1
  • 酒:大3

こんにゃくは両面に、切り込みを入れて味が染み込みやすくします。

横半分に気ったら、一口サイズになるくらいに切ります。

ゴボウを入れ込むので、菜箸で穴を開けます。

レンジで5分チンして、あく抜きします。

ゴボウはさっとかわむきしたら、こんにゃくより少し長くカットし

太いゴボウは半分に切ります。

しばらく、あく抜きします。

こんにゃくの中にゴボウを差し込みます。

余ってたゴボウも一緒に

余ってたゴボウも一緒に

胡麻油でサッと炒め

水とほんだし、鰹節を入れて10分煮込んだら調味料を入れ、落し蓋をして汁気がなくなるまで煮込みます。鷹の爪の輪切りを入れてピリ辛も🎵

盛り付けたら、すりごまをパラパラっと味変❗

コツ・ポイント

私の場合はホントに3時間くらい後には、トイレに直行しているので食べるタイミングを計って食べるくらいです🎵個人差はあると思いますが、作ってみる価値はあると思います☺
✳ダイエット中なので、これだけを食べて……のトイレ情報です✳

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🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜😄 2019.11.5に投稿開始。気づけば殿堂入りしてた✨ 投稿内容が『だから何?』って言う内容にならない様に心がけています🤗
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