お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

玄米粉で鶏肉のから揚げ

  • ブログで紹介
シェフ
シェフさん
家族のために作ったまかない料理をご紹介致します。料理は人を幸せ...もっと見る
玄米粉で鶏肉のから揚げ

玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維などを含み体に良い効果がたくさん期待されています。小麦粉や片栗粉だけよりも油の吸油率も低く体に優しいです。

材料 (2人前)

  • 鶏肉:300g
  • :15cc
  • 醤油:15cc
  • 生姜チューブ:5g
  • ニンニクチューブ:5g
  • 塩と胡椒
  • 玄米粉:60g
  • 片栗粉:60g
  • 胡麻油:30cc
  • 揚げ用油:適量

鶏肉を漬け込む

鶏肉を漬け込む

鶏肉は食べやすい大きさにカットする。
酒、醤油、生姜とニンニクと塩と黒胡椒を混ぜ合わせる。玄米粉と片栗粉を混ぜ合わせる。胡麻油を入れ全体をなじませる。

から揚げを揚げる

から揚げを揚げる

160℃の油で約5分揚げる。

盛り付ける

盛り付ける

から揚げを盛り付けてハーブなどあれば飾る

コツ・ポイント

レシピは片栗粉と合わせましたが玄米粉だけでも美味しく揚がります。

おすすめ

見た目年齢を大きく左右するのが目元。「最近、まぶたがシワっぽい」「若い時と比べて、目ヂカラがなくなった」…そんなお悩みを抱えている方に、超おすすめのアイクリームがあるんです!
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
シェフ
シェフさん
家族のために作ったまかない料理をご紹介致します。料理は人を幸せにする力があります。食を通じてみんなが幸せに、そして笑顔を。料理で楽しい時間を伝えたいですね。。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

2

花ぴーさん

58569

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

3

kitty_kittyさん

43126

☆美容☆簡単レシピ☆ショッピングを中心に紹介中で...

4

ゆぅゆ❤️さん

40740

孫達の(〃)´艸`)オイシー♪の声に励まされ♡ ...

5

よんぴよままさん

38042

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

1

花ぴーさん

287416

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

🌠mahiro🌠さん

254945

   R元年11月2日に投稿始めて早半年……。 ...

3

288Melonnn🍈さん

211517

手作り 塗装 木工が好きです。家は魔女が住む館と...

4

よんぴよままさん

175921

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

5

ゆぅゆ❤️さん

157124

孫達の(〃)´艸`)オイシー♪の声に励まされ♡ ...

ひこまるさん

7401886

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

6236305

4児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...

コストコ男子さん

7887872

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

6417154

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

コンビニ食材でアレンジレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2020/03/12/dc5c826477a90f31c90d6a9ca846959d.jpg
玄米粉で鶏肉のから揚げ
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

玄米粉で鶏肉のから揚げ
2020年03月13日

玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維などを含み体に良い効果がたくさん期待されています。小麦粉や片栗粉だけよりも...
シェフさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

玄米粉で鶏肉のから揚げ
2020年03月13日

玄米はビタミン、ミネラル、食物繊維などを含み体に良い効果がたくさん期待されています。小麦粉や片栗粉だけよりも...
シェフさん