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玄米レモンカレー

玄米レモンカレー
投稿日: 2020年2月23日 更新日: 2020年2月26日
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コンビニで手に入るパック玄米。カフェ風 レモンカレーと、サラダ、金のキヌアを添えて。

ご飯を温める

ご飯を温める

コンビニで買ったパック玄米。
手軽に買えるし、 ¥200 。
カットサラダ¥100.

会社のランチでも、簡単。

器に移してから、レンチン

器に移してから、レンチン

器に移してからレンチンで温める。

お好みの、レトルトカレーや、
もちろん 手作りカレーも、
何でも カレーは美味しいはず。

キヌア

キヌア

スーパーフードで、さらに美味しいし美しく。

コツ・ポイント

カフェで購入した、カレーに、コンビニで手軽に買える玄米、サラダ、スーパーフードのキヌアの食感を楽しみつつ、胡桃はひとつかみ。


☆今回レモンカレーを選んだ理由は、 玄米を食べ慣れて無い方でも、 爽やかな香りで、楽しめたら良いなと思って、合わせてみました。 

くるみは、週に3つかみを、オメガ3で取り入れています。 ご飯のボリュームが少なくても、キヌアと、くるみで、沢山噛んで満腹です。

ダイエットにも おすすめします。


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