かぼちゃは種とワタを取り、ラップに包みレンジ(600W)で3分〜3分半加熱。
やや大きめにカットする。
鍋にかぼちゃ・水・☆を入れ、アルミホイルで落とし蓋をして弱火で煮る。
柔らかくなるまで煮詰めたら完成。
※煮汁が完全になくなると焦げつきやすくなるので注意して下さい⚠️
お好みで白ごまをパラパラっと♪
てんさい糖は、普通の砂糖でもOK。
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