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風邪＆ウイルス感染予防。我が家はコレやってます

更新日：2020.11.20 20879 門野内絵理子さん他18人

横田ちひろさん: はじめまして横田ちひろです。2013年～主に乳幼児のご家庭にあ...もっと見る

こんにちは！暮らし整えサポーターの、横田ちひろです。

新型コロナウィルスの報道が連日されていますが、予防法は従来の感染症と同じとの事。

むやみに怖がらず、普段通りの対策をしっかり心がける事が大切ですね。

我が家の冬の風邪＆ウィルス対策はこれ！

手洗い・うがい・マスクの徹底

手洗いと、うがいは徹底しています。

子どもが小学生で、固形や液状タイプだと泡立てにくいので、手洗いには泡タイプの石鹸を使用。

洗った後にアルコール除菌も出来るよう、スプレーポンプを洗面所に常備し、冬の習慣にしています。

外出時にはマスクを着用していますが、実は私、マスクは息苦しさを感じて苦手・・・

なので、端っこにアロマを数滴垂らして使っています。冬場は抗ウィルスや殺菌力を期待して、ティートゥリーを愛用。

気分を変えたい時は、ラベンダーとブレンドする事も。

喉からくる風邪予防にはこれ！

はちみつも愛用しています。こちらも抗菌作用を期待して、外出前や寝る前にひとさじ舐めます。

冬場はキッチンカウンターの上に常に置いて、家族にも勧めています。

夫は「甘いから嫌」と言うのですが、娘には「美味しい！」と好評。登校前にペロっと舐めて学校にいきます。

ブルっときたら、身体をとにかく温める

あと、ちょっと悪寒がしたら、身体を温める食べ物を摂ります。

自家製かりんシロップと、黒糖でまぶした乾燥しょうがは我が家の冬の定番。

白湯で割って、クコの実を入れ癒しのTeaTime。です。

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コツ・ポイント

これでも症状が進むようなら、葛根湯か養命酒を飲み、喉の違和感が続いて傷みがある場合は、炎症が進んでいるので、喉にシップを貼って寝ます。

これで我が家では、みんな大抵回復！

日頃からバランスよく食べて、早めに寝てよく休んで。手洗い・うがい。が基本ではありますが、みなさんもお互い気を付けて、寒い風邪やウィルスの時期を元気に乗り切りましょうね＾＾