料理レシピ

自分で作れば激安！鶏ムネ肉でサラダチキン

自分で作れば激安！鶏ムネ肉でサラダチキン
投稿日: 2019年12月13日 更新日: 2019年12月16日
閲覧数: 13,187
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eee_hou
eee_hou さん
「すっきり暮らすためのキッチンづくり」（11月７日発売）に掲載 働...
.
.
我が家の作り置きの定番 .
『むね肉で作るサラダチキン』

タンパク質摂れるし、
ヘルシーだし安いし❤️ .
今日はオリーブオイルとハーブソルトを入れて味付けしました🌿

作り方は簡単！

余分な皮や脂を取り除いてポリ袋に入れる。

酒 大さじ2、塩 小さじ1/2、オリーブオイル 大さじ2、その他ハーブ やブラックペッパー を少々お好みで。

沸騰した鍋にポリ袋ごと入れて
ごく弱火にして20分。
あとはほったらかし〜

ポリ袋使ってじんわり火を通すからしっとりとして柔らかい❤️ 包丁もまな板も汚さないから楽ちんです✨

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