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フライパンに入れたら動かさない☆　ピーマンのガーリック塩昆布焼き

2019.11.14 24435 ハニクロさん他10人

花ぴーさん: ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。添加物...もっと見る

フライパンに入れたら動かさない☆　ピーマンのガーリック塩昆布焼き

ピーマンの炒めものなのですが、動かさず、蒸し焼きにします。

この蒸し焼きがポイントで、野菜のうま味が増すんです。
このやり方を見つけてから、いろんな野菜で同様にやっています。

今回は塩昆布とガーリックパウダーだけの味付け。
塩昆布には塩と甘みが入っているので、それだけでも美味しい。

お手軽なガーリックパウダーを使いましたが、
もちろん刻みにんにくでOK♪
生にんにくを使う場合は、最初のほうに入れるとよいです。

材料（2人分）

ピーマン：7個
塩昆布：3つまみ
ガーリックパウダー：小さじ1/4
ごま油：小さじ2

1.ピーマンを焼く

1.ピーマンを焼く

ピーマンとヘタと種を除き、1個を6等分くらいに切る。
ごま油をしいたフライパンにピーマンを入れ、弱火で蓋をして5分ほど焼く。
※ピーマンは皮を下にして並べるといいです。

2.ひっくり返して焼く

2.ひっくり返して焼く

ひっくり返して、同様に3分ほど焼く。

3.塩昆布で味付けする

3.塩昆布で味付けする

塩昆布とガーリックパウダーを入れて、さっと混ぜる。

できあがり

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フライパンに入れたら動かさない☆　ピーマンのガーリック塩昆布焼き
2019年11月14日

ピーマンの炒めものなのですが、動かさず、蒸し焼きにします。この蒸し焼きがポイントで、野菜のうま味が増...

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