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かぼちゃは小さく切って耐熱容器に入れます。 ふんわりラップをし、電子レンジ600ｗで1分半～2分加熱しつぶします。
1に温かいご飯と塩を混ぜ合わせ、ラップに包んでかぼちゃの形を作ります。
海苔で顔をデコしたら完成♪
おにぎりはラップに包みながら、手で形を作るとキレイに作れます。
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