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料理レシピ

【レンジで4分!】しめじとツナの常備菜。こんにゃくでボリューミー

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ひろさんきっちん♪
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こんにちは!元サラリーマンで「時短・うす味・美味しいレシピ」の...もっと見る
【レンジで4分!】しめじとツナの常備菜。こんにゃくでボリューミー

レンジで作れる簡単andボリューミーな常備菜です!
味付けも覚えやすくてgood!

材料 (2人分)

  • こんにゃく:1枚
  • ツナ缶:1缶
  • しめじ:80g
  • しょう油:大さじ1
  • 砂糖:大さじ1

材料の準備

材料の準備

耐熱の器へ、こんにゃくは手でちぎる、ツナ缶は油ごと全部入れる、しめじはほぐして入れる

味付けてレンジ!

味付けてレンジ!

しょう油、砂糖を入れてふんわりラップをかける。600wのレンジで4分温める。

日持ちは3〜4日

日持ちは3〜4日

温め終わったらよく混ぜて冷蔵庫で冷やします。日持ちは3〜4日が目安です!

動画もあります!

動画もあります!

リンクからYouTubeでレシピ動画が観れますよ👍
https://www.youtube.com/watch?v=nmqldLKLm4c&t=92s

コツ・ポイント

こんにゃくは手でちぎると味染みが良くなりますよ〜
レンジの温め時間は目安です、ご家庭のレンジに合わせて調整してみてください。

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ひろさんきっちん♪
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こんにちは!元サラリーマンで「時短・うす味・美味しいレシピ」の料理研究家として活動しています。『ワンポパ♪』ワンポットパスタを得意分野として、「簡単・調味料少ない」美味しいレシピをたくさん掲載し...
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【レンジで4分!】しめじとツナの常備菜。こんにゃくでボリューミー
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【レンジで4分!】しめじとツナの常備菜。こんにゃくでボリューミー
2019年10月09日

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