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電子レンジ★サバと大豆のカレー

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わんたる
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18歳長男と10歳長女、4歳次男の3児ママです。 お菓子やパ...もっと見る
電子レンジ★サバと大豆のカレー

電子レンジで作れるサバカレーです。
サバの缶詰と大豆の水煮を使うので簡単~買い置き材料でパパッと8分で完成♪

材料 (2人分)

  • サバの水煮(缶詰):1缶(190g)
  • 大豆の水煮:150g
  • カレールー:2かけ
  • :200cc

カレールーは包丁で細かく切ります。
耐熱ボウルに材料全てを入れ、ラップをせずに電子レンジ600wで5分加熱します。

一度取り出してよく混ぜ合わせ、さらに電子レンジ600wで3分加熱します。混ぜ合わせたら完成♪

コツ・ポイント

ルーを細かく切ると、早く溶けてとろみもすぐにつきます。
サバの缶詰は汁ごと入れると美味しいです。

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わんたる
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18歳長男と10歳長女、4歳次男の3児ママです。 お菓子やパン作りが大好きなので、子供たちと色々なお料理を作って楽しんでいます。
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電子レンジ★サバと大豆のカレー
2019年08月05日

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2019年08月05日

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