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カラダにいいオフ会レポ♪肩凝りと姿勢が改善されるヨガ体験&ランチ( ´ ▽ ` )

投稿日: 2019年5月20日更新日: 2019年5月20日

14 がステキしました

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こうしまきさん

趣味の手芸や雑貨など簡単に作れるものを紹介させて貰っています♪ 2人...

先日開催されたカラダにいいオフ会に参加させて頂いて来ました♪
一部は恵比寿から徒歩2分と最高の立地にオフィスを構えるMediplusさんでのストレスオフセミナーとチェアヨガ体験。

セミナーではストレスオンからオフにするオフ活、睡眠の大切さなど、とても前向きになれるお話を聞くことが出来ました♪
ヨガでは基本でもある姿勢の改善、肩凝り解消方法、瞑想まで(*´ω`*)
姿勢は巻き肩になっている私には本当にビックリするくらい効果絶大なストレッチで、
ヒジを曲げて軽く手を挙げた状態で腕を後ろに引っ張り、肩甲骨をくっつけて、更に下げる。
上手く説明出来なくてすみません( ´Д`)

これを20回を1日5セット
肩が形状記憶されるらしく
ストレッチの後は姿勢を正すのが楽になりますよ♪
他にもピョンピョン体操など、ちょっとした時間に出来るのも嬉しいですね。

瞑想では先生の声が心地よく完全に寝てました
(￣▽￣)
お土産はmediplusのオールインワンゲル！
人のミネラルバランスによく似た成分、構造を持ち、肌をほぐし、浸し、包み混んでくれるというゲル♪
これから夏の紫外線にさらされるお肌を守って貰えそうです( ´ ▽ ` )

2部は歩いて数分のシロノニワへ移動してランチ会♪
店内は異国な雰囲気でとってもお洒落♪
素敵なお庭もありましたよ( ´ ▽ ` )
何と言ってもシロノニワの魅力はタピオカ食べ放題！
トッピングも豊富でドリンクもお洒落なものが揃ってました♪
タピオカ3杯おかわりしました〜（^人^）
お腹も心も満たされて幸せな時間を過ごさせて頂きました♪

素敵なオフ会を開いて下さった編集部のみなさま、ご一緒させて頂いた暮らしニスタのみなさま、ありがとうございました！