カップに温めた豆乳と黒ごま、くるみ、黒糖を入れ、よく混ぜて完成。
黒ごまは耳鳴りやめまい、肌や髪のパサつきに効果的です。腸を潤し乾燥からくる便秘にも有効です。 くるみも腰痛や耳鳴り、肌の老化防止、滋養強壮の効果が期待できます。慢性の咳やぜんそくにも有効で、息切れや便秘の解消にも適しています。
