お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

料理レシピ

作るの2~3分で薬膳風♪スープジャーに入れるだけ! クコ&ナツメ 煎り大豆とレタスのスープ

  • ブログで紹介
まんまるらあて
まんまるらあてさん
いかに簡略化するか!?と考えるのが好きです♪ 簡単に楽しくお...もっと見る
作るの2~3分で薬膳風♪スープジャーに入れるだけ! クコ&ナツメ 煎り大豆とレタスのスープ

朝、スープジャーにどんどんいれるだけで
お昼にはじっくり煮たようなスープに♪

大豆は節分の時に買った煎り大豆を活用!
煎り大豆、旨みも出るしタンパク質も摂れるし優秀だわ~
最近のジャースープには、
とりあえず煎り大豆を入れています♪

これとおにぎりを作っても
お弁当が5分で完成!

材料 (1人分)

  • ☆煎り大豆:10g程
  • ☆クコの実:5~6粒
  • ☆ナツメ:1個
  • ◎創味シャンタン<粉末>:小さじ1
  • ◎GABANジンジャー<パウダー>:3振り位
  • レタス:2枚くらい
  • 熱湯:200ccくらい

温めたスープジャーに◎を入れる

温めたスープジャーに◎を入れる

大豆はこれを2袋。

スープジャーに熱湯を入れてしばらく置いて温め、お湯を捨てる。
その後◎を入れてね~

◎を入れる。

◎を入れる。

ちぎったレタスを入れる

ちぎったレタスを入れる

スプーンで食べやすい大きさにちぎってください。

熱湯を注ぐ

熱湯を注ぐ

蓋をする。

蓋をする。

このまま5~6時間放置。

完成!

完成!

クコもナツメも大豆もふっくら♪

コツ・ポイント

スープジャーの大きさで
量を加減してください。

打ち立て、茹でたての本格的なうどんが気軽に食べられる『丸亀製麺』。打ち立てでもちもちの「釜揚げうどん」が特に有名ですよね。そんな丸亀製麺でうどんと並んで人気なのが、揚げたてさくさくの「天ぷら」。実は、天ぷらだけでもテイクアウトできるこ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
まんまるらあて
まんまるらあてさん
いかに簡略化するか!?と考えるのが好きです♪ 簡単に楽しくお料理ができるようなアイデアを発信していきます。 食育インストラクター。国際薬膳食育師。新潟県在住。
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

75689

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

舞maiさん

73251

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

とめ(伊藤智子)さん

62120

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

4

mamayumiさん

60132

無理なく!楽しく! 目標は「ていねいに生きる」...

5

平沢 あかねさん

57135

横浜市在住、夫婦二人暮らしの転勤族 モノにふり...

1

🌠mahiro🌠さん

255213

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

ねこじゃらしさん

194431

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

3

智兎瀬さん

184518

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

4

舞maiさん

163476

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

バジリコさん

148464

2018年にメンバー入りしたのが還暦過ぎてから。...

ちゃこさん

3645759

11歳女の子と9歳男の子のママです。出産前は美容...

happydaimamaさん

4400099

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

よんぴよままさん

5909726

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

コストコ男子さん

11649016

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

香村薫さん

5159576

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

愛と感謝を伝える♡バレンタインアイデアコンテスト
愛情たっぷり♡お弁当コンテスト
すっきりキッチンのキープ術コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2019/02/26/87fe983bdfdd03975d5607af12f55325.jpg
作るの2~3分で薬膳風♪スープジャーに入れるだけ! クコ&ナツメ 煎り大豆とレタスのスープ
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

作るの2~3分で薬膳風♪スープジャーに入れるだけ! クコ&ナツメ 煎り大豆とレタスのスープ
2019年02月26日

朝、スープジャーにどんどんいれるだけで お昼にはじっくり煮たようなスープに♪ 大豆は節分の時に買った...
まんまるらあてさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

作るの2~3分で薬膳風♪スープジャーに入れるだけ! クコ&ナツメ 煎り大豆とレタスのスープ
2019年02月26日

朝、スープジャーにどんどんいれるだけで お昼にはじっくり煮たようなスープに♪ 大豆は節分の時に買った...
まんまるらあてさん