まずは両方の人さし指を、両眉の上に置きます。こうすることで、眉が上がって額にシワができるのを予防。
そのまま目をできるだけ大きく開きます。人さし指は、眉を下に押し下げるように、グッと押さえます。この状態で、10秒ほどキープ。
次に目をふせ、上まぶたをできるだけ動かさず、下まぶたを持ち上げるような気持ちで10秒キープ。このとき、額にシワが寄らないよう、人さし指で眉は押さえたままで。②と③を繰り返します。
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