秋は食費節約の大チャンス☆安くて美味しい簡単レシピ♪

秋は食費節約の大チャンス？

“収穫の秋”と言われるように、
旬の食材がとても多い季節。

多く収穫できるということは、
店頭に並ぶ量も多く価格が安くなります。

またこの時期は、
ご近所さんや知人などからのおすそ分けも多いのでは？



==========
やりくり上手になりたい！家計の基本をしっかり学べる
女性のための『お金のmanaVIVA（学び場）』の無料予約はこちら
https://www.fpwoman.co.jp/ap/1167/manaviva.html
==========

収穫の秋　食材別簡単レシピ集♪

鮭

旬の魚は脂がのっています。
血液をキレイにし中性脂肪も減らす効果あり。

旬の鮭は「定番の塩焼き」が断然オススメ。
塩焼き1～２切分を「鮭フレーク」にしておくと、
お弁当やお茶漬け、チャーハン、パスタなどに重宝しますよ。



==========
「無駄遣いは卒業！」お金の基本をしっかり学べる
女性のための『お金のmanaVIVA（学び場）』の無料予約はこちら
https://www.fpwoman.co.jp/ap/1167/manaviva.html
==========

かぼちゃ

食物繊維やビタミン類が多く含まれ、
風邪予防や腸内環境を整えてくれます。

包丁も火も使わずにできるのが「かぼちゃサラダ」。
カット済みを買い、キッチンペーパーを湿らせ耐熱皿に敷き、
600W・5分30秒レンジで温めるだけ。
コショウやマヨネーズで味を調えたら出来上がり。

さつまいも

特に紫いもは、
ポリフェノールやアントシアニンも含まれており
活性酸素を抑える効果あり。

おかずにもおやつにもなる「芋けんぴ」。
大きめの短冊切りにし、素揚げします。
揚げ終えたらボウルに移し、砂糖を混ぜれば出来上がり。


==========
節約が苦手！ストレスなく貯金できる方法を身につける
女性のための『お金のmanaVIVA（学び場）』の無料予約はこちら
https://www.fpwoman.co.jp/ap/1167/manaviva.html
==========

だいこん

低カロリーなのでダイエットに最適。

豪華な食事会などで少々食べ過ぎた翌日、
油揚げやがんもどき、はんぺんなどと一緒に
おでん風に煮込んで、胃腸を休ませてあげましょう。

れんこん

ビタミンCが豊富に含まれており
疲労回復、風邪予防、老化防止に効果あり。

意外なことに、れんこんは
「串カツの具材人気ランキング」の１位。
自宅で串カツパーティーなんていかが？



==========
「もっと家計管理に自信をもちたい！」お金の基本をしっかり学べる
女性のための『お金のmanaVIVA（学び場）』の無料予約はこちら
https://www.fpwoman.co.jp/ap/1167/manaviva.html
==========