お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

フライパンで簡単♪アスパラガスとアンチョビのアヒージョ

  • ブログで紹介
Rune
Runeさん
アンチエイジング料理家。レシピ受賞回数100以上。2014年に...もっと見る
フライパンで簡単♪アスパラガスとアンチョビのアヒージョ

アンチエイジング料理家のRuneです。

みずみずしいアスパラガスを使ったスペイン料理を考えてみました。
ニンニクをたっぷり使いオイルにうつしてハーブの香りを楽しみます。
ブレッドをつけながら、ビールがすすみますよ。

ビールの飲み過ぎに注意してくださいネ♡

では、レシピです。

材料 (2人分)

  • Aアスパラガス:6本
  • Aアンチョビフィレ:3枚
  • Aオリーブオイル又はグレープシードオイル:70cc
  • A白ワイン:50㏄
  • Aニンニク(みじん切り):1/2塊
  • 黒オリーブ(種無し缶詰Mサイズ):8個
  • :小さじ1/2
  • 黒コショウ:少々
  • 乾燥ハーブ(お好きなハーブ):小さじ1

①アスパラガスは斜めに4~5等分にして切る。

②フライパンにAの材料を投入し、中火で温め加熱。をいれて混ぜアスパラガスを投入。

③2分弱、全体に混ざったら、細かく切ったアンチョビと乾燥ハーブと黒オリーブを入れて混ぜる。

④塩を加えさっと混ぜたら完成。
お皿に盛り付けて、黒コショウをふりかける。
バゲットにつけながら頂いても美味しいですよ。

コツ・ポイント

アスパラガスは炒めすぎるとせっかくのビタミンが半減してしまいます。
炒めすぎず、火が通ったぐらいで引き上げてくださいネ。

おすすめサイト

皆さんのお宅の収納スペースには、「なんとなく空間が空いているけれど、うまく活用できていない…」という無駄なスペースはありますか? 例えばキッチンや物置など、棚板の場所が決まっているところではしまいたいモノの高さが合わず、無駄に隙間が...
[PR] くらしメイド
さっそく見る
Rune
Runeさん
アンチエイジング料理家。レシピ受賞回数100以上。2014年に海外から帰国。欧米から体感してきた料理をハーブやスパイス、食材の組み合わせを考えながらヘルシーでアイチエイジングレシピを創作し、ブロ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

コストコ男子さん

6917

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

2

よんぴよままさん

2154

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

3

おおもりメシ子さん

2014

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

4

香村薫さん

1962

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

5

ひこまるさん

1074

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

1

コストコ男子さん

57295

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

2

ちほちほさん

43891

1児(小学2年生)の母です。家事に子育て、看護師...

3

4児ママRomiさん

39190

大学生の長男、JK長女、小6次女、小5次男の母R...

4

mama+egaoさん

37068

愛知県一宮市在住のライフオーガナイザー&クローゼ...

5

roseleafさん

33319

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

1

コストコ男子さん

459019

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

2

roseleafさん

127104

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

3

香村薫さん

115348

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

4

おおもりメシ子さん

114331

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

5

michiカエルさん

95426

ひらめきのワクワク感と作り出す喜び♡ 同じ時に...

家計簿
会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

フェイクグリーンのプチインテリアコンテスト
元気になる!朝ごはんメニューコンテスト
すのこ活用DIYコンテスト
子どもが喜ぶ♪我が家の歯磨きアイデアコンテスト
お米をおいしく食べるレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2018/07/06/d745953f21b0552d89c32885579c21f8.jpg
フライパンで簡単♪アスパラガスとアンチョビのアヒージョ
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

フライパンで簡単♪アスパラガスとアンチョビのアヒージョ
2018年07月08日

アンチエイジング料理家のRuneです。 みずみずしいアスパラガスを使ったスペイン料理を考えてみました。...
Runeさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

フライパンで簡単♪アスパラガスとアンチョビのアヒージョ
2018年07月08日

アンチエイジング料理家のRuneです。 みずみずしいアスパラガスを使ったスペイン料理を考えてみました。...
Runeさん