キッチンペーパーで、タラの水気をしっかりとふき取る。
にんにくはすりおろし、☆をよく混ぜ合わせる。
アルミホイルの上にタラを並べて、☆をぬってからピザチーズをのせ、トースターで600Wで15分ぐらい焼けば完成‼︎
＊タラは甘塩がふってあるものならそのままで、ないものなら塩をふって約10分ぐらい置いてから、①をしてください。
→塩をふるのも、キッチンペーパーで水気を取るのも、魚の臭みを取り除くため。
＊豆板醤の量は調節してください。
＊チーズと一緒に食べることで、骨粗しょう症予防効果が期待できます。
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