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その他生活の知恵
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温水入りペットボトル+足首曲げ伸ばしが冷えに効く
投稿日: 2014年3月26日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 318
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
仰向けになり、太ももの裏に40～43度の湯を入れたペットボトルを置いて温めます。その状態で足首をそらし、１～２秒静止。伸ばして１～２秒静止を20回繰り返すと、血流がよくなります。冷たくなりがちな足先までこれでポカポカに。
材料
ペットボトル
：2本
お湯
：適量
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