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ふわふわメレンゲのガーリックライスTKG

ふわふわメレンゲのガーリックライスTKG
投稿日: 2017年12月31日 更新日: 2017年12月31日
閲覧数: 1,414
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
ガーリックライスにふわふわメレンゲの卵を乗せた、卵かけご飯です♪

材料 (2人分)

  • ご飯 :お茶碗山盛り2杯
  • :2個
  • 合い挽き肉 :100g
  • 玉葱 :1/4個
  • ガーリックチップ :2~3枚
  • バター(マーガリン) :大さじ1
  • 鮮度の一滴「プレミアムしょう油」 :大さじ2
  • 塩こしょう :少々

ヤマサ「鮮度の一滴 プレミアムしょう油」を使いました。

玉葱はみじん切りにします。

バターとガーリックチップをフライパンに入れて香りが出るまで炒め、ひき肉と玉葱を入れて炒めます。

玉葱が透き通ってきたらプレミアムしょう油で味付け
し、ご飯を入れて炒めて、塩こしょうで味をととのえる。

卵黄と卵白を分け、卵白を泡立ててふわふわのメレンゲを作ります。ご飯の上にメレンゲを乗せ、真ん中に黄身を乗せたら完成♪

コツ・ポイント

メレンゲの堅さはお好みで♪


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