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即暗記可能！長芋にくるくる豚肉を巻いた甘辛焼き

2017.11.06 940 ひこまるさん他7人

ハッピー＠さん: ヘルシーで美味しい簡単レシピ・暮らしのアイデアご紹介♪ 家族...もっと見る

即暗記可能！長芋にくるくる豚肉を巻いた甘辛焼き

切り分ける必要もなく、柔らかくヘルシーな豚しゃぶ肉を使えば
美味しく時短も可能です
豚しゃぶ肉を長芋に巻き巻きして、甘辛いたれをからめて焼き、仕上げます
お酒と醤油と本みりん、あと砂糖が同量なので今すぐ暗記！♪

材料（２～３人分）

豚カタロースしゃぶしゃぶ用肉：200g位
長いも(皮を除く)：100～120g位
小麦粉：大匙2位
＊油：大匙1/2～大匙1
＊酒：大匙1/2～大匙1
＊醤油：大匙1/2～大匙1
＊本みりん：大匙1/2～大匙1
＊砂糖：大匙1/2～大匙1
好みで七味唐辛子など：少量

①長いもは、6cm位の長さに切り、1cm角にします
*のたれを用意し、あらかじめスプーンなどで混ぜておきます
豚肉1枚に長芋を２本位巻いて、小麦粉をふるいかけます

②フライパンに油を中火で熱し、①を入れて全体に焼き色がつくように焼き、*のたれを流し入れ、からめて焼きます(巻いて残った肉も一緒に焼いてからめます)

③好みで七味唐辛子などをかけても美味しくいただけます

コツ・ポイント

＊豚肉を広げたら、切り分けた長芋をのせ、
豚肉が少し斜めになるように巻きます
＊半端に長芋が残ったら、一緒に煮からめて無駄なくいただきます

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福ちゃんさん

ハッピー@さん、こんばんは★
福ちゃんと申しますm(_ _)m
旦那の実家からもらった長芋で、作りました♪
長芋の歯ごたえがよくて、とっても美味しかったです♡
ごちそうさまでしたm(_ _)m

2017-12-12 19:16:32

: ハッピー＠さん2017-12-12 19:49:17

はじめまして♪
作ってくださったんですね
嬉しいですっ
励みになります～！♪

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2017年11月06日

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