★飲み物はアイス系から温かい野草やハーブ、スパイスに変える。
★夜はゆっくりとお風呂でからだを芯から温める。
★ブルーライトを発するスマホやPCは、ベッドに入る3時間前からスイッチオフにする。
★からだに毒素を溜めるケミカル製品や添加物が入った食品などは避ける。
★深い呼吸（複式呼吸）を意識する。
などなど、「あったかで潤いのあるからだ」は、薬やサプリではなく、日常の中でケアしていくことが大切です。
「冷えは万病の元」と昔から言われていますが、今、冷え切ってしまってる現代女性がとっても増えているんですね。不妊や子宮系のトラブル、乳がんなど、ほんとうに身近なところでよく耳にするようになりました。
PMSも、生理痛も、生理周期がバラバラなのも、夜出血するのも、もちろん生理が1週間続くというのも普通ではありません。おっぱいも本来であれば、マシュマロのようにふわふわであったかなのがノーマルです。
この女性にとってとっても大切な２つの臓器について学べるセミナー「病気にならないセルフケアシリーズ第2回」、立花杏衣加先生による「おまたぢから講座」と「乳がんにならないおっぱいケア講座」が11月18日（土)東京にて開催されます♪
今回は、「母娘割り」も登場！女子だったら絶対にマスターして欲しい、子宮のケア、おっぱいのケアで、からだの中から健康で美しく潤ってください(^o^)
※2017年11月18日（土）開催
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