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その他生活の知恵
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おからでかさ増しごはんでダイエット！
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 480
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
おからはごはんのかさ増しに効果的な食材です。生のおから、または水でもどした乾燥おからを、いつもの水かげんで炊飯器にセットした米にのせ、スイッチオン。ふわっとした食感のごはんは、たくさん食べても低カロリーで驚きの腹もちのよさです。
材料
おから
：
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