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その他生活の知恵
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ダイエット中の救世主！油不要のヘルシーから揚げ
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 370
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
から揚げが食べたい！でもダイエット中だし…。そんなときに試してみて。鶏肉にから揚げ粉と塩少々をまぶし、皮を下にして（これがポイント！）フライパンに並べ、弱火で火を通します。脂が出てきたら蓋をして中火で約３分、裏返してさらに３分焼き、最後に強火でカリッとさせると、揚げ油なしでから揚げになります！
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