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おなかのぜい肉を落とす“足上げトンネル”
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 242
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
休日家でだらだらしているお父さんには、子供の相手をしながらプチ運動してもらいましょう。あおむけになり、ひざを曲げて足裏を壁などに押しつけると、足上げトンネルの出来上がり。子どもをくぐらせながら上体を起こせば、腹筋が鍛えられ、ビールっ腹の引き締めに。
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