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その他生活の知恵
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子どもをわき腹にのせてエクササイズ！
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 256
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
横向きに寝そべってテレビを見るときは、実はエクササイズのチャンス!子どもをわき腹に乗せて、足を上げ下げするだけでOK。子どもの体重で負荷がかかり、脚やせ効果がアップします。上げる足が交互になるよう、体の向きを変えて。
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