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その他生活の知恵
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中腰ぞうきんがけで下半身太りを解消
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 335
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
ぞうきんがけはなかなかの重労働。やり方によってはかなり効果的なエクササイズになります。下半身を引き締めたいなら、ひざを床につけず、中腰＆つま先立ちの姿勢でぞうきんがけをしてみて。ハードな全身運動になるうえ、ヒップ、太もも、ふくらはぎの筋肉を刺激して、下半をキュキッとスリムにしてくれますよ。
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