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その他生活の知恵
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掃除機がけ 屈伸運動で、太ももキュッ！
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 294
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
掃除機をかける時間を利用して、ながらエクササイズをしてみませんか？ 両足をそろえて立ち、掃除機をかける手の動きに合わせて、リズミカルにひざを曲げ伸ばししてみてください。太ももの筋肉に刺激を与えることで、ぜい肉落としに威力を発揮。有酸素運動にもなるので、疲れにくい体質への改善もなります。
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