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腰を落としてゴミ袋しばりで脂肪を燃焼！
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 259
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
ゴミ袋の口をしばる時、腰だけを曲げて作業していませんか？ この姿勢は腰を痛めやすいので要注意。スクワットするようにひざを曲げ、腰を落とした中腰姿勢で結ぶようにしましょう。こうすると、太ももの筋肉を刺激して脂肪を燃焼。知らず知らずエクササイズにもなる、というわけ。結び終わったら、ゆっくりと上体を元に戻しましょう。
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