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その他生活の知恵
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“おんぶしながら家事”で消費カロリーアップ！
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 797
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
子どもをおんぶするのって、けっこうな重労働。これをエクササイズに活用しない手はありません。背負いひもでおぶったまま、洗い物やお掃除などの家事をしてみましょう。子どもの重みで負荷がかかり、自然と消費エネルギーアップ！ 脂肪が燃えやすくなるんです。余力があれば、スクワットもプラスすればさらに効果的。3カ月で17kgやせたという人もいるので、ぜひトライしてみて。
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