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その他生活の知恵
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おしりフリフリ食器洗いでカロリーを消費！
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 303
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
エクササイズをする時間がない！なんて言っているアナタ、やろうと思えば食器洗いをしている時間だってエクササイズはできちゃうんですよ。食器を洗いながら、リズミカルにおしりを左右に振るだけ。軽い運動並みのエネルギーを消費することになり、体重落としに役立ちます。また、ウエスト回りの脂肪をほぐし、燃えやすくする効果も期待できます。
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