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湯がわく間に、ウエストシェイプ！
投稿日: 2014年7月16日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 232
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
湯をわかす、煮物を煮るなど、ちょっとでも手が空いたら、上半身を左右に大きくひねりましょう。プチエクササイズで、おなかまわりと背中についた脂肪をしぼり出します。１回は短時間でも、日課にすれば確実に「チリつもダイエット」効果があらわれるはず。
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