とうもろこしは皮をむいて、塩（分量外 小さじ1）を全体にこすりつけてラップをし、600Wで3分〜4分加熱して、冷めたら包丁で身をそぎ落とす。
ハムは切り込みを4か所いれて、ココット皿（二重にしたアルミホイルカップでもOK）にしきこむ。
☆を全てよく混ぜ合わせておく。
②にとうもろこしをたっぷりといれて、③を流し込み、パン粉とマヨネーズをかけて、トースターで600Wで約15〜18分加熱すれば完成‼︎
＊とうもろこしは、缶詰でもOK！生を使うときは、1/3本ぐらいを使用します。
レンジ加熱することで、栄養価を落とすことなく食べることができます。
＊ロースハムで作れますが、破れやすいので優しくはがしてください。
＊☆は、少し余ります。
＊焼いた後にココット皿からとるときは、つまようじで優しく一周ぐるっとしたらはずれます。
＊卵と一緒に食べることで老化防止効果が、ハムと一緒に食べることで美肌効果が期待できます。
