運動をしたり、お風呂に長く入ったりと
身体を温める方法はたくさんあるけれど、
ハーブティーを飲んで、身体の芯からあたためるのはどうでしょう？
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ハーブティーは種類が豊富で、味や効能もさまざま。
自分のお気に入りのものを選ぶことができるんです♪
仕事や家事、子育てなどで身体がくたくたになりがちなお母さん。
せめてぐっすりと寝て体力を回復したい…
なんて考えたりしませんか？
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ラベンダーやカモミールなどのハーブは、
気持ちを穏やかにしてくれる効果を持っている植物。
ゆったりとしたいときにおススメです。
セントジョーンズワートというハーブは、
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの量を調整する効果があります。
幸せホルモンが整うことで、
ぐっすりと眠ることができるかも…？
気をつけていてもついついイライラしてしまう…。
そんな人にはコチラのハーブ！
「女性のハーブ」と呼ばれるレディースマントル。
名前の通り、生理不順や生理痛、更年期障害などにおススメのハーブです◎
これからの季節、頭を悩ませるタネの一つが
風邪や突然の頭痛などの病気ではないでしょうか？
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そんな時におススメなのは、ジンジャーやシナモンのハーブティです。
ジンジャーやシナモンを温かいお茶にして飲めば、
いつも以上に身体がポカポカになりそうです。
ローズマリーやラベンダーやカモミールのお茶がおススメです。
殺菌力があり、痛みや咳を鎮めるのに効果的！
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お金をセーブするには、まずは普段の健康づくりが重要！
おいしくたのしく健康づくりができたら一石二鳥ですよね♪
この他にも、おススメのハーブがあればぜひ教えてください☺
（エフピーウーマン所属 ファイナンシャルプランナー 林 美希）
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