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カンタンにほっこり♡ ハーブティーのススメ

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カンタンにほっこり♡ ハーブティーのススメ

東京では木枯らし第1号も観測され、いよいよ冬本番!
体調管理に気をつけなくてはいけない時期になってきました…。

体調を崩すと余計なお金を使うことになりがち。
できたらお金をかけずに、体調をキープしたいですよね。

ハーブティーを使って身体をあたためるのはどう?

運動をしたり、お風呂に長く入ったりと
身体を温める方法はたくさんあるけれど、
ハーブティーを飲んで、身体の芯からあたためるのはどうでしょう?

気軽に取り入れられる!

気軽に取り入れられる!

ハーブティーは種類が豊富で、味や効能もさまざま。
自分のお気に入りのものを選ぶことができるんです♪

ぐっすりと眠りたい…

ぐっすりと眠りたい…

仕事や家事、子育てなどで身体がくたくたになりがちなお母さん。

せめてぐっすりと寝て体力を回復したい…
なんて考えたりしませんか?

心地よい眠りへと導いてくれるハーブは?

ラベンダーやカモミールなどのハーブは、
気持ちを穏やかにしてくれる効果を持っている植物。
ゆったりとしたいときにおススメです。

「幸せホルモン」を調整してくれるハーブも!?

「幸せホルモン」を調整してくれるハーブも!?

セントジョーンズワートというハーブは、
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの量を調整する効果があります。

幸せホルモンが整うことで、
ぐっすりと眠ることができるかも…?

ホルモンバランスを整えるには?

気をつけていてもついついイライラしてしまう…。
そんな人にはコチラのハーブ!

「女性のハーブ」がある!

「女性のハーブ」がある!

「女性のハーブ」と呼ばれるレディースマントル。
名前の通り、生理不順や生理痛、更年期障害などにおススメのハーブです◎

風邪っぽい、頭がいたい…そんなときは?

風邪っぽい、頭がいたい…そんなときは?

これからの季節、頭を悩ませるタネの一つが
風邪や突然の頭痛などの病気ではないでしょうか?

風邪にきくのは?

風邪にきくのは?

そんな時におススメなのは、ジンジャーやシナモンのハーブティです。
ジンジャーやシナモンを温かいお茶にして飲めば、
いつも以上に身体がポカポカになりそうです。

突然の頭痛には?

ローズマリーやラベンダーやカモミールのお茶がおススメです。

殺菌効果があるモノを探すのがミソ

殺菌効果があるモノを探すのがミソ

殺菌力があり、痛みや咳を鎮めるのに効果的!

コツ・ポイント

お金をセーブするには、まずは普段の健康づくりが重要!
おいしくたのしく健康づくりができたら一石二鳥ですよね♪

この他にも、おススメのハーブがあればぜひ教えてください☺

(エフピーウーマン所属 ファイナンシャルプランナー 林 美希)

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2016年11月25日

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