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簡単♡ダイエット春雨具沢山サラダ

簡単♡ダイエット春雨具沢山サラダ
投稿日: 2016年10月27日 更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 2,162
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初めまして♡ DIY/料理好きな『ももたくママ』です◡̈♥︎ たくさんのアイ...
シャキシャキとつるっと食感が美味しい❣️懐かしい給食で食べた中華サラダです(⑅•͈ᴗ•͈).:*♡


材料

  • 春雨 :30g
  • もやし :2分の1袋
  • きゅうり :1本
  • ハム :5枚
  • すりゴマ :大さじ1
  • ごま油 :大さじ2
  • ★酢 :大さじ4
  • ★砂糖 :大さじ3
  • ★醤油 :大さじ3
  • ★からし :チューブ1㎝
  • ☆卵 :1個
  • ☆砂糖 :小さじ1
  • ☆塩 :1つまみ

材料を準備する♪

もやしは茹でて冷水で締め、ハム、きゅうりは千切りにしきゅうりには塩をし水分を出す

春雨も熱湯でサッと茹でて冷水でさらす。
★マークの調味料を合わせて、しっかり水気を切ったきゅうり、もやし、春雨を入れる

ハムも入れて混ぜる

砂糖と塩を入れて炒り卵を作り最後に混ぜる

コツ・ポイント

もやしは多いと水分が出て味が薄くなるので、少なめかなしでもオッケーです
◡̈♥︎



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