3品おかずのっけのお弁当**

3品おかずのっけのお弁当**
投稿日: 2016年9月29日 更新日: 2017年3月6日
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簡単なおかず3品をごはんの上にのっけたスピードお弁当です**

玉子焼き焼くーーー

玉子焼き焼くーーー

卵2個で普通に焼く。

ブロッコリー炒める

ブロッコリー炒める

玉子焼きできたらとりだして、


ごま油をひいて、茹でておいたブロッコリー、じゃこを炒めてーーー


塩、こしょう、ガーリックパウダーであじつけする。

鶏肉のおかずつくる

鶏肉のおかずつくる

玉子焼き器はいったんさっと洗ってから水気をとり、


鶏肉を焼く。


前にスペアリブ作ったときのタレが残ってたので、


そのタレを入れて絡ませる。

コツ・ポイント

鶏肉は切れてるものを使い、ブロッコリーは茹でておいたものです。


玉子焼きはお皿で切ってるので、


今日はまな板も使いませんでした。


スペアリブのタレは、甘辛すっぱタレです*


ごはんはルクルーゼで炊いてます*


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