足指ケアで下半身のむくみがすっきり!

足指ケアで下半身のむくみがすっきり!
投稿日: 2014年7月8日 更新日: 2017年10月28日
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足指のまたに手の指をはさんで広げ、足首を回すように動かすと、足全体の筋肉がほぐれ、下半身の血行が改善しむくみがとれます。左右の足を反対方向に回すと、さらに効果的。

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