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美脚ラインを作る簡単エクササイズ
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 318
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
左右を大きく１歩前に出しながら、ウエストを右側にツイスト。反対の足も同様にします。ヒップ、太もも、ふくらはぎが同時に刺激され、腰から足にかけてのラインがきれいになります。
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