MENU
CLOSE
会員登録はこちら（無料）
ログイン
編集部からの連絡
-
投稿コンテンツ
新着
ランキング
編集部コンテンツ
コラム
ニュース
みなさんからの投稿募集中です！
コンテスト
アイデア募集
カテゴリから記事をさがす
イベント
料理レシピ
収納・整理整頓
リメイク・ハンドメイド
ラッピング
インテリア
ショップ
美容・ファッション
園芸・ガーデニング
子育て
その他生活の知恵
その他
よくあるご質問
お問い合わせ
お知らせ
全て既読にする
お知らせがあるとここに表示されます
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます
編集部からの連絡
全て既読にする
編集部からの連絡があるとここに表示されます
その他生活の知恵
クリップする
クリップしました
「小さなスプーンでゆっくり食べ」で満腹効果ゲット
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 364
0
ステキする
ステキしました
author
暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
早食いはダイエットの大敵！というのはご存知ですよね？満腹中枢が刺激され、おなかがいっぱいだと感じるまでには時間がかかりますが、早食いをしてしまうと、食欲にブレーキがかかる前に食べ過ぎてしまうからです。
そこで、早食いを防ぐために、小さなスプーンを使って食事をしてみてください。同じ量でも、小さなスプーンを使うと何度も口に運ぶことになり、食事に時間がかかって満腹感がわいてきます。いつもより少量で満腹効果も。
材料
小さなスプーン
：
編集部ピックアップ
PR
言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。
「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉
【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック
お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】
【数量限定】「美味しい」を作る人の こだわりエプロン発売。｜暮らし二スタ10周年【コラボ企画】
とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】
クリップする
クリップしました
ステキする
ステキしました
SNSでシェア
暮らしニスタ編集部
さん
フォロー中
フォローする
詳しく見る
試してみた感想を投稿する
おすすめの記事
【参加受付中！】地球に優しく未来へつなが...
暮らしニスタ
PR
主婦の友社SDGsプロジェクト「TOMONI THINK ...
暮らしニスタ
PR
[PR]
「ホットクック」は私の相棒です！愛用者3人...
暮らしニスタ
PR
【暮らし二スタプレミアの皆さま限定】講座...
暮らしニスタ
PR
親子で楽しむサステナブルな体験イベント湘...
暮らしニスタ
PR
〈参加者募集！〉2時間で見違える！ 【撮影...
暮らしニスタ
PR
夏でも涼しくヘルシーに。注目のキッチンア...
暮らしニスタ
PR
[PR]
え？知らなかった！「網戸」の正しい使い方...
暮らしニスタ
PR
「その他生活の知恵」の人気アイデア
コレがなくても簡単に生クリーム作れるよ！
🌠mahiro🌠
まさに女神！【ペントハウス】スリョンに釘付け♡【ファッション編】
mei.
古くて書けないボールペンを一瞬で復活させる方法！
中山由未子
捨てないで良かった～万能ヒートテックの【袋】8つの案
288Melonnn🍈
【男の子の髪型】 簡単アレンジ、ワックスの付け方のポイント
288Melonnn🍈
冷凍肉を今すぐ使いたい！美味しいまま素早く【解凍】する技
288Melonnn🍈
カビ発見！私流の洗濯槽掃除術
*ココ*
【暖房費節約】ドアのすきま風をボクが【100均】で解決！だワン♡
288Melonnn🍈
アイデアランキングへ
活躍中!暮らしニスタさんご紹介
9月「ウィズ京葉ガス」にレシピが掲載されました
「ウィズ京葉ガス」7月配信 に掲載されました！
「cookpad plus 2024年秋号」に掲載されました♪
もっと見る
プレゼント&モニター募集
プレゼント
【10名様に】サンリオの人気No.1キャラ「シナモロ...
人気連載
家事コツ研究室
2024年11年24日更新
100均パト部！
2024年11年23日更新
もちパパのspicecurry探訪 Hyper！
2024年11年20日更新
【マンガ】てらねこミー子の日常
2024年11年16日更新
能勢みやびの金星星座占い
2024年10年31日更新
こどもニスタ
2024年10年30日更新
【UNIQLO・GU】ニスタ店！
2024年11年23日更新
小説『うさぎの耳』｜谷村志穂
2024年09年12日更新
【ネタのタネ箱】参加者、随時募集中♪
2024年08年11日更新
まだ見ぬ景色と泊まる宿｜【旅】連載
2024年06年22日更新
ペットと暮らすNISTA!
2024年05年15日更新
【NEW】ケンティー健人の世にもおいしい一人飯
2024年04年10日更新
【NEW】暮らしニスタ限定！『ペントハウス』試写室
2024年04年01日更新
みきママ【GO-快レシピ！】
2024年03年26日更新
第10回【暮らしニスタ大賞】特設会場
2023年12年22日更新
【マンガ】家事の裏ワザSTORY
2023年12年19日更新
＼期間限定／Tigers倶楽部♡
2023年11年20日更新
【マンガ】妄想 離婚メシ
2023年07年28日更新
＼OPEN／【結果発表！】暮らしニスタ大賞2022-2023
2022年12年29日更新
【NEW】編集長のおッ！買いモノ
2022年11年25日更新
もっと見る
コンテスト
祝10周年！「暮らし二スタ大賞」開幕です
開催中
2024年11月締切
ラクしておいしい作り置きコンテスト
結果発表
ハロウィンを楽しむアイデアコンテスト
結果発表
冷蔵庫収納アイデアコンテスト
結果発表
コンテスト一覧
プレスリリース
鑑定済みトレカ総合サービス「カルドバ」が新機能「トレード」を公開！
パーソナルトレーニングを提供する「Apple GYM（アップルジム）」が12月1日に2店舗...
オオトカゲ専門の生体展示館『Monitor Park Neo』、3周年を迎えました！
【AI自撮り棒】180cm自撮り棒が顔を認識して360°自動追尾！
地域と共に築く循環型社会！「プラスマLifeさが」が森川海人っフェスで取り組みを紹介
もっと見る
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます