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けん玉で無意識スクワットダイエット
投稿日: 2014年7月8日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 964
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暮らしニスタ編集部
さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
昔ながらの子どもの遊び＝けん玉が、意外や意外、ダイエットに効果的なんです！ というのも、けん玉の玉を動かそうとするたびに、中腰でバランスをとり、自然にひざを伸び縮みさせる「屈伸動作」が、無意識のうちにスクワット運動を繰り返すことになるからです。楽しく遊んでいるうちに、下半身やせが実現するかも！
材料
けん玉
：１個
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