笑うことの効果

みなさんは、よく笑うほうですか？

自分の住んでいる町で、顔見知りの人とすれ違ったときに、笑顔で挨拶できている。
という人は、意外と少ないのではないかと思います。

日々の忙しさの中で、笑うことも、微笑むことも少なくなってしまっているとしたら、
それは、とても辛いことですね。

その辛さに気付かないくらい、忙しく過ごしているとしたら、
いつ爆発してもおかしくない状態だと思います。恐ろしいことです。

いつも何かに追われて、顔をこわばらせてしまっている。
顔見知りは、どちらかが何か不満を持っていると考えてしまうような張り詰めた心情。

そういう状態では笑うことはできないでしょうし、微笑んで挨拶もできませんよね。

別に笑う必要なんてないし、笑っていたら余裕があるとか責められるし、
こっちが笑顔で挨拶したって、無視されたらバカみたいだし、
などと思ってしまっているとしたら、かなり思考が窮屈になっているということですよ。

笑うというのは、誰かのためにするものではなく、
自分のためにするものと考えてみてください。

笑う時に自分の意識を内側に抑えらることはできないものです。
笑うときは、自分の気持ちは外に出るものなんですね。


お腹を抱えて笑うというのは、笑うことで腹筋が疲れるくらい笑い、
腹筋が苦しいから、もう笑うのを止めたいのに、笑いが止まらない。

意に反しているような、この状態を怒る人はいないですよね。


笑うというのは幸福感を満たすための最高の行動なんです。

笑顔の赤ちゃん


声を出して笑うことでストレスを発散させることができる。
笑うことで呼吸は腹式呼吸となり、脳や身体に酸素を循環させることができる。

肉体疲労にも精神疲労にも、笑うというのは高い回復効果をもたらします。